腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛... 詳情>
溫馨提示：急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
雞蛋
雞腿
雞翅
南瓜子仁
1.宜吃高蛋白有營養的食物； 2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物； 3.宜吃高熱量易消化食物。
干腌菜
腐竹
白扁豆
蠔豉
1.忌吃油膩難消化食物；2.忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高鹽高脂肪食物。
山藥桂圓粥
花生山藥粥
竹筍米粥
雞肉竹筍湯
竹筍粥
炒胡蘿卜
胡蘿卜香蕉汁
胡蘿卜香菜粥
胡蘿卜咸粥
香酥山藥
山藥薏米紅棗粥
1.宜吃高蛋白有營養的食物； 2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物； 3.宜吃高熱量易消化食物。
