感冒，總體上分為普通感冒和流行性感冒，在這里先討論普通感冒。普通感冒，祖國醫學稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起，普... 詳情>
溫馨提示：重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
雞蛋
鵪鶉蛋
芝麻
南瓜子仁
1、多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素； 2、多食富含優質蛋白質的食物，增強身體抵抗力； 3、多食清淡易消化的流質飲食。
白扁豆
咸魚
油條
豬油（板油）
1、忌辛辣、刺激性食物； 2、忌油膩、煎炸類食物； 3、忌過咸、生冷飲食； 4、忌吸煙酗酒。
醋熘土豆絲
姜絲蘿卜湯
蔥蒜粥
香椿芽粥
涼拌香椿
薏米蓮子粥
綠豆薏米飯
赤小豆粥
清鹽菜花
素熘菜花
熗菜花
1、多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素； 2、多食富含優質蛋白質的食物，增強身體抵抗力； 3、多食清淡易消化的流質飲食。
